இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம்
புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம்கவிதை வரிகள் | வழக்கத்தின்
சக்தியைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் – பயிற்சி உண்மையில் சரியானதாக இருக்கும், மேலும் நிலைத்தன்மை வெற்றிக்கு முக்கியமாகும்.
ஒரு பழக்கத்தை நிறுவுவதற்கு 21 முதல் 66 நாட்கள் வரை எடுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது,
எனவே ஒரே இரவில் மாற்றங்களை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். ஒரு புதிய பள்ளி
அட்டவணையைத் தொடங்குவதற்கு பொறுமையும் உறுதியும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
குழந்தைகளுக்கு முன் எழுந்திருங்கள் – நீங்கள் ஒரு இரவு ஆந்தை என்றால், உங்களுக்கு இது பிடிக்காமல் போகலாம்.
 |
| இனிய காலை வணக்கம் |
காலையில் குழப்பம் தொடங்குவதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பே
அமைதியாக சுவாசிப்பது பதற்றத்தைத் தணிக்கவும் நாள் முழுவதும் அமைதியான தொனியை அமைக்கவும் உதவும்.
உங்களுக்கு கவலையைத் தருவது குறைவான விஷயம்.
முன்கூட்டியே இருக்க திட்டமிடுங்கள் – “சீக்கிரமாக இருப்பது சரியான நேரத்தில், நேரத்திற்கு தாமதமாகி தாமதமாக இருப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது” என்ற சொற்றொடரை இதயத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எதிர்பாராதது எழும்போது அந்த கூடுதல் நேரத்தை உருவாக்குவது அனைத்து வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும். நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, விதிவிலக்கை விட இதுவே விதி
அன்பான இனிய காலை வணக்கம் கவிதை
புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம் கவிதை வரிகள் | தொடர்ச்சியான படுக்கை நேர நடைமுறைகளை நிறுவுங்கள் பழைய
ஆனால் புத்திசாலித்தனமான வார்த்தைகளை பின்பற்றுவது கடினமாகி வருகிறது, ஆனால் இன்னும் உண்மையாகவே இருக்கிறது
சீக்கிரம் படுக்கைக்கு மற்றும் சீக்கிரம் எழுந்து, ஒரு மனிதனை ஆரோக்கியமாகவும், பணக்காரனாகவும், புத்திசாலியாகவும் ஆக்குகிறது.
உங்கள் குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை என்பது பற்றிய முந்தைய அறிவுரையை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? அவர்களுக்கு எவ்வளவு தூக்கம்
தேவைப்படுகிறது என்பதைக் கணக்கிட, படுக்கை நேரத்தை அங்கிருந்து தொடங்கவும்.
 |
| இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம் |
குழந்தைக்கு உகந்த அலாரம் கடிகாரங்களைக் கண்டறியவும்-அந்த முதல் எழுப்புதல் அழைப்பின் பொறுப்பைப் பகிர்வது காலை நேரத்தை மென்மையாக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, சில்லறை விற்பனையாளர்கள் கிடைக்கக்கூடிய ஒவ்வொரு நிறம், அளவு மற்றும் தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். உங்களுக்கு பழைய குழந்தைகள் இருந்தால் புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம்கவிதை வரிகள்
அவர்களுடைய செல்போன்களை ஒரே இரவில் சார்ஜிங் டாக் ஒன்றில் கீழே நிறுத்திவிட்டு அதற்கு பதிலாக பாரம்பரிய அலாரம் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்தச் சொல்லுங்கள்.
காலை வணக்கம் கவிதை வரிகள் தமிழ்
கவனச்சிதறல்களைக் குறைத்தல் – மறைக்கப்பட்ட நேரத்தை பறிப்பவர்களிடம் ஜாக்கிரதை. காலை செய்திகளின் பழக்கமான பின்னணி இரைச்சல் ஏற்கனவே மந்தமான வேகத்தை குறைக்கலாம்.
காலையில் சிறியவர்கள் டிவியை ஆன் செய்ய வேண்டாமா? நீங்கள் ரிமோட்டை மறைக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
பணியில் இருங்கள் – மென்மையான வாய்மொழி நினைவூட்டல்கள், “இப்போது 7:05, நீங்கள் ஆடை அணிந்திருப்பதை புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம்கவிதை வரிகள்
 |
| புதிய இனிய காலை வணக்கம் |
உறுதிசெய்து, காலை உணவு மேசைக்குச் செல்லும் வழியில்,” சிலருக்கு அதிசயங்கள், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, சரிபார்ப்பு பட்டியல் மற்றும் வண்ணமயமான காட்சி
நினைவூட்டல்கள் நேர விளக்கப்படங்கள் சிறப்பாக செயல்படும். முடிந்தால் காலை அலறல் போட்டியுடன் தொடங்க வேண்டாம்.
நேர்மறை பாராட்டு – பாராட்டுக்கள் காலை அவசரத்தில் பரவ நீண்ட தூரம் போகலாம். நீங்கள் பார்க்கும் போது நல்ல நடத்தையை ஒப்புக்கொள்ள எந்த வாய்ப்பையும் இழக்காதீர்கள்.
வெள்ளிக்கிழமை காலை வணக்கம் கவிதை
இசையை முயற்சிக்கவும் – இது ஆரம்பத்தில் நாம் மேலே குறிப்பிட்ட கவனச்சிதறல்களில் ஒன்றாகத் தோன்றலாம். புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம்கவிதை வரிகள்
ஆனால் குடும்பம் தயாராகும் போது உற்சாகமான இசையை வாசிப்பது மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும்.. ஆரம்பத்தில் அதிக சத்தம் மற்றவர்களை கூடுதல் விரக்தி மற்றும் திறமையற்ற எரிச்சலுக்கு இட்டுச் செல்லும்.
 |
| இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம் |
அலாரம் கடிகாரத்தை நகர்த்தவும் – உங்களுக்கு அதிக உறக்கநிலைப் பொத்தான் பிரச்சினை உள்ள ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இருந்தால், உறக்கநிலையை அடைய
அவர்களை படுக்கையில் இருந்து எழச் செய்யுங்கள். சத்தமாக பீப்பிங் அலாரத்தை அறை முழுவதும் அல்லது மாடி தளம் முழுவதும் வைக்க முயற்சிக்கவும்.
See more ; Gm images for friends
இனிய செவ்வாய்க்கிழமை காலை வணக்கம்
புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம் கவிதை வரிகள் | நகைச்சுவை – ஆம், காலையில் “நொண்டி நகைச்சுவைகளை” வழங்குவதன் விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் புலம்புவதற்கு
விழித்தார்கள், இல்லையா? கொஞ்சம் சிரிப்பது கூட மதிப்புக்குரியது. நேர்மறை உணர்வு காலையில் அனைவரையும் நன்றாக உணர வைக்கிறது.
முக்கியமான விளைவுகளை அமைக்கவும் – ஒத்துழைப்பின் பற்றாக்குறைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அவர்கள் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது தந்திரம்
 |
| புதிய இனிய காலை வணக்கம் |
செய்யலாம். மற்றவர்களுக்கு, இது ஒரு பிடித்த பிற்பகல் விருந்து அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி நேரத்தை இழக்க நேரிடும். உங்கள் விதிகள் தெளிவாகவும் சீரானதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
அவர்களின் வெற்றிகளுக்கு வெகுமதி அளியுங்கள் – சரியான நேரத்தில் எழுந்து, அவர்களின் காலைப் பணிகளைச் செய்து, உடன்பிறப்பை உடல் ரீதியாக
காயப்படுத்தாமல் ஒரு வாரம் முழுவதும் ஆகிவிட்டதா? வெள்ளிக்கிழமை இரவு வெகுமதியுடன் கொண்டாட வேண்டிய நேரம் இது.
உங்கள் குடும்பத்தின் தேவைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்-ஒவ்வொரு குடும்பமும் குழந்தையும் மிகவும் அழகாக வித்தியாசமாக இருக்கின்றன, எனவே ஒரு காலை நேர திட்டம் எப்போதும் இல்லை.
காலை வணக்கம் வாழ்த்துக்கள்
இனிய காலை வணக்கம் படங்கள்
இந்த ஆண்டு, முன்னேற்றத்திற்கான வாய்ப்புகள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மென்மையான தொடக்கத்தை ஆராய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
உங்கள் காலை முடிவுகளை குறைக்கவும்
எங்கள் முடிவெடுக்கும் திறன்கள் வரையறுக்கப்பட்டவை மற்றும் வரம்புகளுடன் வருகின்றன. நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முடிவுகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க உதவுவதற்கு முன் உங்கள் காலை நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்
உதாரணமாக, முந்தைய நாள் இரவில் உங்கள் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் அதே “சீருடையை” அணியுங்கள், அதனால் என்ன அணிய வேண்டும்
என்பது குறித்து எந்த முடிவும் தேவையில்லை. அடுத்த நாளுக்கு உங்கள் உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது அவற்றை முன்கூட்டியே தயார் செய்யவும், அதனால் நீங்கள் அதை சூடேற்ற வேண்டும்.
இனிய காலை வணக்கம் வாழ்த்துக்கள்
அடுத்ததை பற்றி அதிகம் யோசிக்காமல் நீங்கள் எவ்வளவு எழுந்து உங்கள் வழக்கத்தில் இறங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு உங்களை ஆக்கப்பூர்வமான மற்றும் சவாலான முடிவுகளை எடுத்து உங்கள் வெற்றியை நோக்கி நகரும்.
ஆரோக்கியமான பொருட்களை உண்ணுங்கள் மற்றும் குடிக்கவும்
 |
| புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம் கவிதை வரிகள் |
ஒருவித அடிப்படை தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள், மேலும் நீரேற்றத்துடன் இருப்பது உங்களுக்கு உற்பத்தி மற்றும் வெற்றிகரமாக உதவுகிறது.
உங்கள் மூளைக்கு அதிக தெளிவும் கவனமும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடல் நன்றாக செயல்பட தேவையானதை கொடுக்கும்போது உங்கள் உடல் கனமாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ அல்லது தூக்கமாகவோ உணரவில்லை.
கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (குறிப்பாக வெற்று வகை) மற்றும் சர்க்கரை ஆற்றல், கவனம் மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் உண்மையான ஜாப்பர்களாக இருக்கும்.
see more good morning tamil images
இனிய ஞாயிறு காலை வணக்கம் வாழ்த்துக்கள்
புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம்கவிதை வரிகள் | மனிதாபிமான ரீதியாக முடிந்தவரை
அவற்றை மட்டுப்படுத்தி, இனிப்புப் பல் கிடைத்தால் அவ்வப்போது பழத்துடன் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற முழு உணவுகளையும் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
மேலும், உண்மையான வெண்ணெய் (சமையல் செய்யும் போது), மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும்
ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற நல்ல கொழுப்புகளின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க பயப்பட வேண்டாம்.
ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உட்கொள்ளல் உங்கள் ஹார்மோன்களை சீராக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மூளைக்கு எரிபொருளாகவும் உதவுகிறது.
 |
| இனிய ஞாயிறு காலை வணக்கம் வாழ்த்துக்கள் |
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு வெற்றிகரமான காலை வழக்கத்தை உருவாக்க மந்திர சூத்திரம் இல்லை.
இதற்கு உங்கள் தற்போதைய பழக்கவழக்கங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்
மற்றும் எது வேலை செய்கிறது மற்றும் எது இல்லை என்பதை நேர்மையாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பழக்கங்களை கைவிட்டு, வெற்றியை நோக்கி நகர்த்தும் பழக்கங்களைத் தழுவுங்கள்.
ஞாயிறு காலை வணக்கம் கவிதைகள்
காலை வழக்கத்தை எப்படி தொடங்குவது?
புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம்கவிதை வரிகள் | நாளிலிருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று கண்டுபிடித்து ஒரு காலை வழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள்.
எளிமையான மற்றும் நடைமுறைக்குரிய, உதவிகரமான விஷயங்களை இணைக்க முயற்சிக்கவும்.
ஒரு காலை வழக்கத்தை உருவாக்கும் போது அது உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கும் புரிய வைக்கும்.
வெற்றிகரமான நபர்களின் காலை வழக்கத்தை மட்டும் பார்க்காதீர்கள், அதைப் பிரதிபலிக்காதீர்கள்.
ஒரு காலை வழக்கத்தை உருவாக்குவது பற்றி நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நன்றியுணர்வு அல்லது தியானத்தை விட நேர்மறையானதாக இருக்கும்.
ஒரு காலை வழக்கத்தை உருவாக்குவது மற்றும் ஒட்டிக்கொள்வது உண்மையில் என் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தியுள்ளது.
எனது காலை வழக்கம் எனக்கு மிகவும் ஒழுக்கமாக இருக்க உதவியது, அது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் என் வாழ்க்கையை மாற்றியுள்ளது.
நேர்மறையான காலை வழக்கத்தை நான் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்து வருவதால், எனது நாள் முழுவதும் நான் அதிக ஆற்றலை உணர்கிறேன்.
இது என் நாளின் தேவைகளுக்கு முன் நான் எனக்காக நேரம் ஒதுக்குவதால் தான்.
ஒரு விதத்தில், காலையில் வழக்கமாக இருப்பது எனக்கு அதிக கட்டுப்பாட்டை அளித்துள்ளது.
Related images
- good morning in tamil
- காலை வணக்கம் வாழ்த்துக்கள் படம்
- இனிய காலை வணக்கம் சாமி படங்கள்
- சனிக்கிழமை காலை வணக்கம்
காலை வணக்கம் காதல் கவிதை வரிகள்
நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்க சிரமப்படுகிறீர்களா அல்லது அடிக்கடி மோசமான மனநிலையில் இருப்பீர்களா? ஒரு மாய காலை உங்களுக்கு உதவ
எனது இலவச வழிகாட்டியைப் பதிவிறக்கவும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நாளை மிகவும் நேர்மறையான முறையில் தொடங்கவும்
ஊக்கமளிக்கும் உரைகள் மற்றும்/அல்லது நல்ல இசையைக் கேளுங்கள்
சில நேரங்களில் நீங்கள் தண்ணீரிலும் மற்ற நாட்களிலும் நடக்கலாம் போன்ற மகிழ்ச்சியான உணர்வை எழுப்புகிறீர்கள்.
ஆனால், நீங்கள் உணராதபோது, நேர்மறையான ஒன்றைக் கேட்பது உங்களை உண்மையிலேயே ஒரு வேலையிலிருந்து வெளியே கொண்டுவரும்.
நான் ஒரு பயனுள்ள நாளாக இருக்க விரும்பும் போது, ஆனால் உந்துதல் உரைகளில் “உண்மையான” ஆடைகளை டியூன் செய்ய ஆற்றலைச்
சேகரிக்க முடியாது. இது உண்மையில் என்னை வடிவத்திற்கு கொண்டு வந்து என் நாளுக்காக என்னை உந்துகிறது.
நான் என் அதிர்வுகளை உயர்த்த விரும்பினால், நான் விரும்பும் ஒரு கலைஞரின் தியான இசை அல்லது உற்சாகமான பாடல்களைக் கேட்பேன்.
காலையில் தயாராகும் போது ஒரு பாடலுக்கு ஜாம் செய்வது உங்கள் மனநிலையை மாற்றும். புதிய இனிய காலை வணக்கம் தத்துவம்கவிதை வரிகள்
பல வெற்றிகரமான நபர்கள் தங்கள் காலை தெளிவு, ஆற்றல் மற்றும் நோக்கத்துடன் தொடங்குகிறார்கள். நாளின் ஆரம்ப பகுதி நேர்மறையான தொனியை அமைப்பதற்கான ஒரு அருமையான வாய்ப்பை வழங்குகிறது, மேலும் இந்த நேரத்தை நன்றாகப் பயன்படுத்துவது நாள் முழுவதும் அதிக கவனம் மற்றும் உந்துதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு எளிய பழக்கம் ஆரம்பத்தில் எழுந்திருப்பது. காலை பெரும்பாலும் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறது, ஒரு தருணத்தை பிரதிபலிக்க, திட்டமிட அல்லது அனுபவிக்க சரியான இடத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த நேரத்தை இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதற்கும், ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுவதற்கும் அல்லது உடல் மற்றும் மனம் இரண்டையும் வளர்க்கும் ஆரோக்கியமான காலை உணவை உட்கொள்வதற்கும் பயன்படுத்தலாம்.
இயக்கம் மற்றொரு பிடித்த காலை பழக்கம். இது ஒரு மென்மையான நீட்சி, யோகா, வெளியே ஒரு நடை அல்லது விரைவான பயிற்சி என்றாலும், உடல் செயல்பாடுகளுடன் நாள் தொடங்குவது ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்த உதவுகிறது. நாள் முழுமையாகத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் சாதனையையும் தருகிறது.
மனம் அல்லது தியானம் என்பது பலர் தங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்கும் ஒன்று. சில நிமிடங்கள் அமைதி மனதை மையப்படுத்தவும், முன்னோக்கி மணிநேரங்களுக்கு அமைதியான, நிலையான தாளத்தை உருவாக்கவும் உதவும். இந்த அமைதியான நடைமுறை விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பின்வரும் எல்லாவற்றிற்கும் அமைதியான மனநிலையை கொண்டு வருகிறது.
மற்றொரு பயனுள்ள உதவிக்குறிப்பு உங்கள் இலக்குகளை அல்லது நாளுக்கான அட்டவணையை மதிப்பாய்வு செய்வது. இது உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு தெளிவான திசையை அளிக்கிறது, இதனால் மிகவும் முக்கியமானவற்றுடன் இணைந்திருப்பதை எளிதாக்குகிறது.
நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமான காலை உணவை அனுபவித்து, நீரேற்றமாக இருப்பது ஆற்றல் மிக்கதாக உணரவும், நாள் எடுக்கத் தயாராக இருப்பதாகவும் இருக்கிறது.
இந்த மென்மையான பழக்கங்களுக்கு பெரிய மாற்றங்கள் தேவையில்லை – சிறிய, நிலையான படிகள். சரியான காலை வழக்கத்துடன், ஒவ்வொரு நாளும் வளரவும், உருவாக்கவும், நம்பிக்கையுடன் முன்னேறவும் ஒரு புதிய வாய்ப்பாக மாறும்.
See more : good morning in tamil images